관절염에 대한 마사지의 이점에 대해 알아야 할 모든 것
관절염에 대한 마사지의 이점에 대해 알아야 할 모든 것
또 다른 끔찍한 관절 염증 발적을 관리하는 것이 오늘 당신이 원했던 마지막 일입니다. 가중은 물론이고 손, 손목, 무릎, 다른 관절이 반란을 일으킬 때 하는 모든 일의 길이가 두 배나 길어집니다. 지속적인 악화와 지속적으로 싸울 때마다 도움을 청할 곳을 말하기가 어렵습니다. 염증에 적대적? 다이어트? 운동하다? 삶의 방식이 바뀐다? 그 질문에 대한 해결책은 논리적인 "위에서 언급한 모든 것"이지만, 관절 통증에 대한 가장 중요한 결정은 아직 생각하지 못한 것일 수 있습니다 .
깊이 준비된 문지름 고문은 관절 염증이 있는 사람들의 불편함을 완화하고 관절 견고성을 신속하게 줄이기 위해 사용하는 올바른 기술을 알고 있습니다. 먼저 관절 통증이 신체에 어떤 의미인지 논의해야 하고, 이후에는 주무름으로 관절 염증을 치료하는 가장 이상적인 방법에 대해 알아보겠습니다.
관절통이란?
신체의 관절은 움직임의 더 두드러진 범위를 강화하기 위해 적어도 두 개의 뼈가 서로 관절을 이루는 지점입니다. 관절 통증이 있는 시점에서 신체 관절 내부에 자극이 발생합니다. 관절 염증은 미국에서만 약 5,400만 명의 성인과 300,000명의 청소년 및 유아에게 영향을 미치는 무한한 질병입니다.
튼실함, 상처, 유전적 특성을 포함하여 관절 통증을 유발하는 많은 것들이 당신을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 우리는 주기를 구동하는 정확한 요소를 알지 못하지만 연구원들은 우리가 가장 자주 사용하는 관절이 일반적으로 손, 발, 무릎 및 등을 포함하여 가장 큰 영향을 받는다는 것을 알고 있습니다.
100가지가 넘는 관절 통증과 관련된 불 같은 상황이 있습니다. 관절염 치료는 관절 통증의 종류와 부작용의 심각성에 따라 달라진다. 가장 널리 알려진 것들은 남용 관절 통증과 면역 체계 관절 통증의 두 가지 일반적인 모임으로 정체될 수 있습니다.
남용 관절 염증
가장 잘 알려진 종류의 관절 염증인 남용 관절 통증은 일반적으로 노년층에서 정상입니다. 그들은 더 오래 살았기 때문에 더 오래 관절을 침범하여 관절 손상을 유발할 수 있습니다. 뚱뚱한 사람도 관절에 가해지는 체중 부하가 확장되어 이러한 종류의 관절 염증이 생길 수 있습니다. 골관절염은 남용 관절 통증의 완벽한 예입니다.
이것은 관절 디자인에 대한 인대와 일반적인 주행 거리를 제거함으로써 발생합니다. 예술가는 무릎에 이것을 잡을 수 있고 테니스 선수는 손목에 이것을 얻을 수 있습니다. 골관절염은 반죽 치료에 잘 반응합니다.
면역계 관절통
취약하지 않은 프레임워크 문제는 취약한 프레임워크의 비정상적으로 낮은 움직임이나 과도한 동작으로 이어집니다. 면역 체계 감염은 무적의 골격이 과도하게 역동적이고 신체가 자신의 건강한 조직을 공격하고 손상시키는 지점입니다. 면역 체계 질환의 몇 가지 주목할만한 사례는 루푸스, 체강, 크론 감염 및 류마티스 관절염입니다. 류마티스 관절염(RA)은 혈액 내 류마티스 성분을 검사하여 분석되는 절망적인 면역 체계 상태입니다.
강직성 척추관절염을 포함한 관절 염증의 다른 면역계 종류가 몇 가지 있지만, RA는 이 부류에서 가장 널리 알려진 것입니다. 대부분의 RA 환자는 자신의 상태를 치료하기 위해 약을 사용하지만 등 문지름을 포함한 필수 의약품은 마찬가지로 RA 고통을 완화하고 휴대성을 더욱 발전시킬 수 있습니다.
마사지가 관절염 증상을 완화하는 데 도움이 되는 방법
깊은 조직 등을 문지르면 골관절염, 목 및 허리 통증과 관련된 고통을 통합하여 수많은 어려운 상황을 완화하는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다. 그렇다 하더라도, 문지름이 관절 염증의 고통을 촉진하기 위해 정확히 훌륭하게 기능하는 이유는 무엇입니까?
관절염 재단의 전 부회장인 수잔 번스타인이 지적한 바와 같이, 등을 문지르면 안절부절 및 스트레스와 같은 근본적인 상황을 더욱 발전시켜 관절 염증의 고통과 부작용을 줄일 수 있습니다. 번스타인은 "… 등을 문지르면 신체의 압력 화학물질 코르티솔 생성을 억제하고 세로토닌 생성을 증가시켜 사고방식을 더욱 발전시킬 수 있습니다. 또한 등을 문지르면 시냅스 물질의 생성을 억제할 수 있습니다. P, 자주 고통에 연결되고 그에 따라 휴식을 더 발전시키십시오." 예를 들어, 등을 문질러서 고요한 휴식을 취하면 다음 날 관절 염증의 고통을 줄일 수 있습니다.
관절 염증이 있는 사람이 발적(flare)이 있을 때, 특히 그 주위의 악화의 더 큰 부분이 관절이 아니라 근육과 인대에 있는 경우, 그 시점에서 등 문지름이 도움이 될 수 있습니다. 완화 처방을 더 많이 복용하는 것과는 대조적으로 등 문지름은 꾸준한 악화로 인해 손상된 근육을 주물러 줌으로써 일부를 완화할 수 있는 옵션이 있을 수 있습니다.
관절 통증이 있는 사람들의 경우, 가장 위험한 관절을 둘러싸고 있는 근육에 지정된 주무르기를 언급하여 풀기만 하는 것이 좋습니다. 연구에 따르면 손, 손목 및 기타 영향을 받는 관절에 대한 작업을 제로화하면 악화를 촉진하고 적응력을 높이며 유지 강도를 높일 수 있습니다.
관절 통증 환자의 경우 등 문지름은 습관적인 등을 문지른 후 일반적인 일상 운동으로 돌아갈 수 있도록 하여 자율성을 확장하는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다. 이것은 그들의 끊임없는 악화와 관련된 낙담과 불안 감소를 의미합니다.
관절염의 부작용을 부추기는 일을 계속해서 해야 하고, 더 후회하지 않아야 합니다. 따라서 접근 방식이 악화를 완화하는 등 문지름 전문가를 찾았을 때 계속해서 결과가 진행되는지 확인하십시오.
관절 염증이 HSA 규칙에 따라 지나가는 질병인 한 HSA를 활용하여 등을 문지르는 회의 비용을 지불하는지 조사하십시오.
관절염 통증을 줄이는 다양한 방법
완화 식단을 섭취하는 것은 가장 최근의 건전한 생활 방식이 아닙니다. 이것은 실제로 지구상에서 가장 노련한 포괄적인 수선 프레임워크에 의해 리허설된 생계 전략이며 관절 염증 보드에 유용한 도구가 될 수 있습니다.
신뢰할 수 있는 개발 관행은 관절 염증에 대한 또 하나의 입증된 정상적인 치료법입니다. 전 세계의 관절 염증 환자에 대한 한 조사에서 대부분의 회원은 표준 요가 수련을 시작한 후 고통이 개선되었다고 발표했습니다. 흥미롭게도 요가는 관절의 견고함을 감소시킬 수 있으므로 움직이기 힘든 관절을 더 많이 움직일수록 발달이 더 간단해집니다.
반죽: 겨울을 견디기 위한 비밀 무기
당신에게 겨울의 가장 힘든 부분은 무엇입니까? 차가운 공기와 짧은 날이 당신에게 우울함을 선사합니까? 건조한 피부가 당신의 영혼을 건조하게 합니까? 당신이 분명히 피할 수없는 그 독감? Knead는 연중 무궁무진한 혜택을 제공하지만, 이번 시즌에는 여러분이 이해할 수 있는 것보다 훨씬 더 많은 혜택이 있습니다. 다음은 쉽게 간과할 수 없는 몇 가지입니다.
문지름은 면역 체계를 강하게 유지합니다.
술을 마시고, 운동을 줄이고, 수많은 미생물이 우리의 건강을 방해하기 위해 계획하는 추운 계절에 놀라운 상태를 유지하는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 연구에 따르면 등을 문지르면 강력한 보호 장치를 제공할 수 있습니다. 시작하려면 반죽을 하면 림프 흐름이 증가하여 체내의 감염 및 미생물과 싸우는 백혈소판이 흩어집니다. 일상적인 등을 문지르는 것 역시 고혈압과 관련이 있는 지독한 압력 화학물질인 코티솔을 감소시켜 안전 능력과 체중을 억제합니다. 실제로, 휴식이 없는 경우에도 강렬한 무적 실행자가 될 수 있지만, 조사에 따르면 습관적으로 등을 문지르는 사람들은 일주기 리듬이 더 좋고 휴식 주기의 가장 기본적인 지원 단계인 깊은 휴식에 더 많은 에너지를 투자한다는 사실이 밝혀졌습니다.
문지름은 안팎으로 건강을 촉진합니다.
손과 발이 일반적으로 파삭 파삭하거나 바이러스 공기가 욱신 거리는 고통을 준다면 순환기 리프트가 필요할 수 있습니다. 문지르면 몸이 따뜻해지면서 혈류가 개선되어 근육, 관절 및 기관에 더 많은 산소가 전달됩니다. 이것은 일반적으로 순환계의 긴장을 낮추고 고통을 줄이며 더 많은 신체 활동을 발전시킵니다. 거래를 진정으로 달콤하게 하기 위해 더욱 발전된 보급은 피부에 포함된 지지 고정 장치와 함께 등 문지름에 사용된 오일을 더 잘 유지하도록 돕습니다. 따라서 건조한 겨울 피부라도 등을 문지르면 앞뒤로 힘이 가해집니다.
겨울 블루스를 녹이기 위해 반죽
미국인의 약 5%는 추운 계절에 불안, 게으름, 나약함, 체중 증가로 묘사되는 일종의 낙담인 이따금 감정적 문제의 악영향을 경험하며 이번 시즌에 우리 중 더 많은 사람들이 기분이 우울해집니다. 문지름은 이러한 특성을 없애기 위한 특별한 방법입니다. 문지름은 일반적으로 긴장을 풀고 번영을 위해 일할 뿐만 아니라 화학 물질 생성 및 지침의 기본이 되는 내분비 체계를 활성화합니다. 이것은 코티솔을 감소시키고 옥시토신을 증가시켜 압력을 완화하고 기질을 개선하는 세로토닌과 엔도르핀의 도착을 촉진합니다.
Rub Kickstarts 창의성과 생산성
꽤 오랜 시간 동안 연구는 더 발달된 정신 능력과 등을 문지르는 것을 연결해 왔습니다. 심오한 겨울이 희망 없는 순환에 갇힌 것처럼 느끼게 만드는 기회에 등을 문지르는 것은 초능력을 다시 부팅하는 유일한 것일 수 있습니다. 반죽은 몸에 휴식을 줄 뿐만 아니라 정신을 진정시켜 마음을 해방시켜 더욱 분명하게 일할 수 있습니다. 혁신적인 문제를 해결하기 위해 두 번째로 "아하"를 찾고 계십니까? 포기하고 긴장을 푸는 것이 응답이 스스로를 드러내는 데 필요한 전부입니다.
이는 업무 환경 을 대표자들에게 제공하는 조직의 수가 빠른 등급에 있는 이유를 이해할 수 있으며 , 우리는 각 비즈니스에 초점을 맞추고 있습니다. opviewer는 간단하고 사용하기 쉬운 무대 대표와 조직이 사랑하는 다양한 조직에 깊이 있는 자격을 갖추고 인증을 받은 선별된 반죽 고문과 요가 교육자를 제공합니다.
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