미골: 꼬리뼈 통증에 대해 알아야 할 사항
우리는 전반적으로 악화가 다양한 요인의 결과일 수 있다는 것을 알고 있습니다. 이따금, 당신의 악화의 이유는 당신이 자연스럽게 의심하는 것처럼 그렇게 기본적이지 않습니다. 미저골은 자극으로 인해 미저골이나 꼬리뼈 부위에 지속적인 고통을 일으키고 때로는 외부 또는 내부 충격으로 인해 해당 부위에 긴장이 생기는 상태입니다. 이 상태의 원인이 무엇인지, 삶에 어떤 의미가 있는지, 미골 의 부작용이 있는 사람들이 이용할 수 있는 부산오피 마사지 치료법은 무엇인지 조사하십시오.
미골은 어떻게 통증을 유발합니까?
미저골은 척추의 가장 작은 부분으로 등 아래쪽에 위치합니다. 일반적으로 결합되는 3~5개의 단단한 조각으로 구성됩니다. 미골은 몇 개의 근육, 힘줄 및 인대의 연결 부위로 채워지며, 몸을 숙이고 일어설 때 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 미저골은 미저골의 적어도 하나의 뼈가 갈라지거나 분리되거나 인대가 악화될 때 발생합니다.
미저골 균열은 일반적으로 극심한 고통을 유발합니다. 대부분의 미저골 균열은 회복 시스템에서 정확하게 감독되는 경우 약 한 달 반 이내에 치유되지만 특정 환자의 경우 대다수의 달 동안 계속될 수 있습니다.
Coccydynia의 부작용
미저골은 부상, 직접적인 부상 또는 학대로 인해 미저골 및 포함하는 지역에서 결정적인 고통과 섬세함을 유발합니다. 앉아서 중요한 스트레칭을 나타내는 것은 이러한 발달이 미골에 압박을 가한다는 이유로 악화를 악화시킵니다. 꼬리뼈 고통의 다른 정상적인 부작용은 다음과 같습니다.
고형 방전 또는 섹스 중 고통
미저골 부상 후 고통이 뒤따르는 터지는 감각
뒷다리의 떨림 또는 죽음
다리의 고통과 약점
졸음과 규칙적인 운동을 하는 데 문제가 있음
기울어진 위치에 있는 느낌
마찬가지로 위치를 바꾸거나, 해킹하거나, 킁킁거리거나, 영향을 받는 부위에 접촉하거나 늘릴 때 극심한 고통을 느낄 수 있습니다.
미골통의 원인
미골이 처음 생성되는 방식에 따라 미골이 생기는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 많은 사람들이 무거운 것을 들어 올리는 것과 같은 아주 쉬운 상황에서 외부 부상을 통해 꼬리뼈 부상을 지지합니다.
꼬리뼈 부상 외에 미저골 통증도 마찬가지로 직접적인 긴장이나 영향으로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 정말 오랜 시간 동안 딱딱한 표면에 앉아 있거나, 충분히 넘어지거나, 자주 차량에 승하차하는 경우에 적어도 하나의 뼈가 부러지거나 제 위치에서 벗어나게 됩니다. 이것은 coccydynia 부작용을 일으킬 수 있습니다.
꼬리뼈 고통의 도박을 할 수 있는 여러 가지 이유는 다음과 같습니다.
골관절염과 같은 퇴행성 관절 질환
미골 부위 피부의 오염
과체중 문제
골반저 근육 긴장을 포함한 임신 및 분만 관련 요인
뼈 악성 성장
오랜 시간 동안 비정상적인 상황에 앉아 있기 때문에 끔찍한 자세
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미골 통증 치료
미저골을 임상 전문가에게 평가하고 근본적인 증상 검사를 받는 것은 지속적인 미골 통증의 부작용을 경험하거나 미저골에 대한 극심한 신체적 문제로 인한 욱신거리는 고통을 경험하는지 여부에 관계없이 최상의 치료 과정을 결정하는 데 도움이 될 것입니다.
집중적인 실제 테스트에도 불구하고 x-빔은 미저골의 파손, 분리 및 성장을 실제로 보기 위해 미저골을 결정하는 동안 사용됩니다. 주치의도 마찬가지로 오염 여부를 확인하기 위해 혈액 검사를 주선할 수 있습니다. MRI 또는 CT 출력은 미저골 성장이 생각될 때 종료될 수 있습니다.
의약품에는 아세트아미노펜(타이레놀) 또는 비스테로이드성 진정제(NSAID)와 같은 고통스러운 처방이 포함됩니다. 다른 선택은 버팀대를 통합하거나 미저골 시트 패드를 착용하는 것입니다. 다른 치료법이 차이를 만들지 않은 경우 의료 절차가 기본이 될 수 있습니다. 주의하지 않은 의약품에는 다음이 포함됩니다.
휴식
한번에 20분 동안 미저골에 얼음찜질하기
진정 상태에서 미골 조절 또는 수동 조절
지속적인 꼬리뼈 통증도 비침습적 인 선릉오피 마사지로 치료할 수 있습니다. 실제 전문가는 미저골의 열을 완화하기 위해 불행한 자세를 고치도록 환자를 가르치는 데 중점을 둡니다. 그들은 마찬가지로 앉아 있는 동안 미골을 돕기 위해 최고의 미골 패드를 처방할 수 있습니다.
Coccydynia를 예방하는 단계별 지침
특정 작업 환경에서 담당자는 오랜 시간 동안 딱딱한 표면에 앉아 있어야 합니다. 이것은 미골을 만드는 도박을 확장합니다. 작업 공간이 있는 경우 자리를 바꿔가며 찔러보거나 앉아 있는 동안 도넛 모양의 패드나 미저골 쿠션을 활용합니다.
미저골 통증이 발생하지 않도록 하려면 앉아 있는 동안 미저골이 적절하게 조정되었는지 확인하십시오. 미저골이 모든 경우에 예방될 수는 없지만 다음 팁은 미저골 부상을 유발할 수 있는 낙상의 도박을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
외출 시 신발 착용
집, 직장, 학교 또는 개방된 지역의 바닥에서 걸림돌 위험 제거
방해물이 잘 보이지 않을 때 희미한 빛 아래에서 일어나지 않도록 노력하십시오.
차량을 탈 때 안전 벨트를 일관되게 착용하십시오
근력과 적응력을 더욱 발전시키기 위해 지속적으로 운동하십시오.
뼈 및 관절 전문가, 마사지 전문가 또는 Bowen 치료 전문가 와 같이 수기 치료에서 상당한 권위를 나타내는 정규 고문 도 많은 이점을 제공하기 때문에 미골 고통을 해결할 수 있습니다. 귀하의 문제를 해결할 수 있는 웰빙 전문가를 찾으려면 Natural Therapy Pages의 전문가 개요를 살펴보십시오.
미골 또는 꼬리뼈 통증에 대한 FAQ
꼬리뼈가 다치면 하지 않는 것이 좋은 생각은 무엇입니까?
꼬리뼈 통증에 직면할 가능성이 있는 경우 지연된 착석과 달리기, 튀는 것과 같은 영향력이 큰 운동을 피해야 합니다. 이것은 골반저 근육을 수축시켜 상태를 더욱 악화시킬 것입니다.
부상없이 꼬리뼈 고통을 일으키는 원인은 무엇입니까?
끔찍한 상처의 흔적도 없이 연장된 시간 동안 앉아 있는 것이 꼬리뼈 고통의 주요 원인입니다. 또한 뼈 균열, 좌골 신경통 또는 오염으로 인해 미골 부작용이 발생할 수 있습니다.
어떻게 꼬리뼈의 고통을 안고 누워있을 수 있습니까?
미골의 고통은 적절한 졸음 자세를 추적하여 완화할 수 있습니다. 이 상태일 경우 무릎 사이에 패드를 대고 옆으로 누워 쉬는 것을 생각해 보십시오. 등을 대고 쉬고 싶을 때 무릎 아래에 패드를 놓습니다.
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