아유르베다 헤드 마사지: 장점, 유형 및 시스템
마지막으로 머리 마사지를 받은 것이 언제입니까?
차분한 머리 마사지 후 우리가 배송되는 그 조용하고 평화로운 구역은 완전한 행복감입니다.
Vedix의 Boss Ayurvedic Specialist인 Dr. Zeel Gandhi는 "스트레스를 완화하는 것 외에도 아유르베다 머리 마사지는 두피에 놀라운 이점을 제공합니다.
언제라도 마법처럼 작동하는 방식을 고려했다면 인도 아유르베다 머리 마사지의 완전한 기술을 ss-blogs에 게시했습니다 .
아유르베다 헤드 마사지란?
아유르베다 머리 마사지는 인도에서 5000년 이상 시행된 유용한 치료법입니다. 여기에는 머리, 어깨 및 목 부위를 강조하는 로터리 마사지 스트로크를 포함한 다양한 압력 절차가 포함됩니다.
이러한 딥 마사지 방법은 향기로운 오일과 아유르베다 가정에서 재배한 세부 사항과 관련하여 활용될 때 두피와 모발 상태에 작용합니다. 그것은 또한 당신의 몸을 수선하기 위한 정상적인 능력을 애니메이션합니다.
Marmas 또는 압력 초점이란 무엇입니까?
Ayurveda에 따르면, 당신의 몸에는 'Marmas'라고 하는 108개의 필수 초점이 포함되어 있으며 마음 영역에서 31개의 마르마를 사용할 수 있습니다. 이 마르마는 도관, 정맥 및 뇌신경이 수렴하는 압력 장소입니다.
"마르마는 헤드 구역의 고갈, 냉각 및 압력 완화를 돕는 양방향 메신저 정맥입니다."라고 Zeel 박사는 말합니다.
중요한 Marmas 의 머리
1. 듀크
그것은 눈썹 위로 손가락 8개 너비 정도에 위치한 두개골의 초점에 있는 약점입니다.
2. 시만타카
이들은 두피 로케일 전체에 존재하는 5개의 스티치 조인트입니다.
3. 비판
경추의 한쪽 또는 다른 쪽에 있는 머리와 목(후두-경추 관절)의 교차점에 위치한 두 개의 크리카티카 초점이 있습니다.
4. 비두람
두 개의 Vidhuram 초점이 양쪽 귀 뒤와 아래에 있습니다. 이것은 귀 연골 바로 뒤에 있는 낙담입니다.
5. 샹카
귀와 관자놀이 사이의 성역에 각각 존재하는 두 개의 Shankha 초점이 있습니다.
6. 우트크셰파
두 개의 Utkshepa 초점이 있으며 각각 Shankha 초점 위의 두피 모발 라이닝 정도에 존재합니다.
Ayurvedic 헤드 마사지는 이러한 마마[2] 또는 전령 정맥, 두피 맥관 구조 및 두개내 보급의 혈류를 돕기 위해 압력 집중에 작용합니다. 이것은 확실히 건전하고 더 접지된 모발 발달을 향상시킵니다.
그럼에도 불구하고 아유르베다 머리 마사지를 받기 전에 고문은 Prakriti와 상태를 살펴보고 Vata, Pitta 및 Kapha 도샤 수준의 진행 중인 상태를 평가합니다. 따라서 올바른 아유르베다 자연 정의는 모발 관련 문제를 포함하여 질병의 기본 요소에 초점을 맞추도록 결정됩니다.
인도 아유르베다 헤드 마사지의 종류
1. 시로 압향가
Shiro abhyanga는 압력 완화에 사용되는 가장 유명한 머리 마사지 절차 중 하나입니다. 신체의 머리, 목, 어깨 부위에 마르마를 제정하는 질서 있는 방법론을 통합합니다.
전략
1. shiro abhyanga 동안, 당신은 똑바로 앉기를 원합니다.
2. shiro abhyanga에 초점을 맞춘 주요 위치는 어깨입니다. 전문가는 Ayurvedic 오일을 어깨에 바르고 점차적으로 근육을 누르기 시작합니다.
3. 손바닥을 목에 대고 부산오피 쇄골 아래 엄지손가락을 이용하여 천천히 동그랗게 마사지한다.
4. 이 스트로크는 각 스트로크마다 힘이 조금씩 확장되는 동안 3-5회 반복됩니다.
5. 마지막으로 손바닥을 어깨 위에 올린 후 어깨 근육을 목 쪽으로 돌립니다.
6. 현재 전문의는 한 손바닥을 목 뒤쪽에 놓고 다른 손바닥은 이마에 댑니다.
7. 거의 아무런 노력도 하지 않고 머리를 서서히 무릎을 꿇고 동시에 목 뒤쪽을 아래로 뻗습니다.
8. 몇 분이 지나면 머리가 직립 위치로 다시 이동되고 목 근육이 전달됩니다.
9. 이것은 목에 어떤 종류의 긴장이 가해지는 것을 방지하면서 약 5분 동안 부드럽게 반복됩니다.
10. 현재 전문의는 손가락이 위를 향하도록 두피의 양쪽 손바닥을 댑니다.
11. 섬세한 압력을 가하면 두피 근육이 약간 위쪽으로 움직입니다.
12. 그런 다음 그 시점에서 손가락 쿠션을 사용하여 머리 양쪽에 천천히 둥글게 문지릅니다.
13. 기본적으로 머리의 초점 부분도 마찬가지로 원을 그리며 쓰다듬어 줍니다. 이 주기는 10분의 북쪽에 대해 머리에 집중하는 마르마를 가로질러 다시 해시됩니다.
14. 이제 관자놀이 마사지를 위해 등을 대고 앉게 됩니다.
15. 당신의 성전은 위에서 아래로 기름으로 씻었습니다.
16. 그런 다음 고문은 두 손바닥을 귀 위의 눈썹 측면에 대고 근육을 위아래로 쓰다듬습니다.
17. 마지막으로 눈썹의 중심 부분을 손가락 쿠션으로 원형으로 부드럽게 쓰다듬으면서 점차 눈썹 쪽으로 움직입니다.
18. 그런 다음 아유르베다 클렌저로 머리를 감기 전에 약 10-20분 동안 눈을 감고 긴장을 풀 수 있습니다.
활용하는 오일
1. Dhanwantharam 오일은 Vata를 조정하기 위해 shiro abhyanga에서 가장 일반적으로 관련된 Ayurvedic 정의입니다.
2. Pitta를 조정하려면 Ksheerabala thailam과 asana manjishtadi thailam이 가장 이상적인 결정입니다.
3. Nirgundi 오일, eladi thailam 및 surasadi 오일은 Kapha dosha를 조정하는 데 사용됩니다.
2. 시로다라
Shirodhara[3]에는 따뜻한 아유르베다 유체를 쏟아 부어 신경이 매우 집중된 이마를 치료하는 것이 포함됩니다. 따뜻한 경화 액체의 섬세한 압력이 관자놀이에 적용되어 반사 상태에 있게 됩니다.
전략
1. 이 마사지 전략에서는 시로다라 테이블에 등을 대고 눕습니다.
2. 도움을 위해 약간의 천이나 쿠션을 목 아래에 댑니다.
3. 진정제가 들어 있는 시로다라 냄비가 지붕에 매달려 있는 동안 관자놀이에 집중합니다.
4. 냄비는 눈썹에서 10cm 정도 높이에 매달아 둡니다.
5. shirodhara 냄비에는 바닥에 구멍이 있어 따뜻한 액체가 진동 운동으로 관자놀이에 점차 부어집니다.
6. 이 선을 따라 경화된 유체의 끊임없는 흐름은 이마의 오른쪽 수평 영역에서 왼쪽 평행 위치로 그리고 그 반대 방향으로 이동합니다.
7. 45분이 지나면 이마의 수분이 제거되고 30분 동안 정말 긴장을 풀고 싶을 것입니다.
8. 그 후, 경화된 따뜻한 물로 샤워할 수 있습니다.
활용할 고정
A. 대부분 시로 다라의 경우 참기름, ksheerabala thailam, lakshadi thailam, brahmi thailam, shatavari tailam, manjishtadi thailam, yashtimadhu thailam 등과 같은 Ayurvedic 오일이 Vata 문제 치료에 사용됩니다.
B. 코코넛 물, 버터 기름 또는 우유는 Pitta 불규칙 특성을 치료하는 데 사용됩니다.
C. 주류(곡물에서 추출한 숙성액), 버터밀크, 단야말람 등은 Kapha dosha 관련 문제에 활용됩니다.
3. Shiro Pichu
Shiro Pichu는 아유르베다 머리 선릉오피 마사지 트리트먼트로 멸균 면직물이나 쿠션을 사용하여 머리 부분에 경화 오일을 뿌립니다. Ayurveda에 따르면 다양한 심인성 문제를 미연에 방지하는 데 매우 효과적입니다.
기술
1. 시로피추는 반창고나 '피추'라는 면소재에 따뜻하게 경화시킨 천연오일을 흡수시켜줍니다.
2. 현재 이 피츄는 머리의 제일 천문 위에 올려져 있습니다.
3. 피츄는 45분 후에 꺼낼 수 있습니다.
4. 그 후, 따뜻한 오일로 머리와 목 부위를 이완 마사지합니다.
활용하는 오일
Balaswagandhadi thailam, dharani 오일(Kapha용), dhanwantharam thailam, mahanarayana thailam, ksheerabala thailam, sahacharadi thailam 등은 아마도 Shiro Pichu를 선택할 수 있는 가장 놀라운 Ayurvedic 오일일 것입니다.
4. 시로 바스티
'Shiro'라는 단어는 머리를 암시하는 반면 바스티(또는 바스티)는 경화된 천연 오일을 머리에 모으는 가장 일반적인 방법을 의미합니다. 그것은 다양한 Vata 관련 난장판에 대한 가장 집중되고 실행 가능하면서도 특별한 의약품 중 하나입니다.
방법
1. 아유르베다 시로 바스티는 밤이나 저녁에 연기해야 합니다.
2. 시로 바스티에서는 나무 의자에 앉게 하고 적응형 소가죽으로 만든 모자를 머리에 씁니다.
3. 시로 바스티에 사용되는 10-12인치 수준의 뛰어난 보트 성형 캡 또는 캡은 양면에 구멍이 있습니다.
4. 현재 캡에는 다양한 향신료로 만든 따뜻한 경화 오일이 1-2인치 수준으로 채워져 있습니다. 캡에서 오일이 흘러나오면 안 됩니다.
5. 카파가 코, 입, 귀에 나타날 때까지 머리 부분이 완전히 흠뻑 젖을 때까지 오일을 캡에 보관합니다.
6. 오일을 유지하는 일반적인 시간은 Vata 문제의 경우 약 30-40분, Pitta 관련 문제의 경우 20-30분, Kapha 문제의 경우 15-20분입니다.
7. 웰빙 관련 문제가 없는 개인은 10-15분 동안 캡에 오일을 담을 수 있습니다.
8. 이 시간 동안 머리를 흔드는 것, 비웃는 것, 훌쩍이는 것을 삼가야 합니다.
9. 그 후 오일을 비우고 마른 깨끗한 면포로 머리를 닦습니다.
10. 따뜻한 물로 샤워하기 전에 다시 한 번 머리와 몸에 마르마의 경화 오일로 섬세한 마사지를 합니다.
11. 그 시점부터 Rasnadi churnam이 적용됩니다.
활용하는 오일
Karpasashiyad, kshirabala, bala, narayana thailam 등은 시로 바스티에서 활용되는 가장 일반적인 아유르베다 오일 정의입니다. Ayurvedic 전문가들은 문제에 초점을 맞추고 숨겨진 도샤 어색한 특성을 고려하여 단일 범위의 수선 특성을 가진 다양한 경화 오일을 혼합하여 사용합니다.
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