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Writer's pictureYan Kee

스트레스와 불안을 위한 마사지 요법: 알아야 할 사항



옥스포드 학생들이 연구한 마사지 치료는 몸 뿐만 아니라 뇌에도 좋습니다. 이것은 스트레스와 신경질에 대한 마사지 치료와 관련하여 진정으로 깨닫고 싶은 바로 그 것입니다.

미국에서 4천만 명이 넘는 사람들이 긴장의 부작용을 경험하고 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 선진 세계에서 개인이 점점 더 많은 부채를 처리하기 시작함에 따라 불안 수준도 확대되는 것으로 보입니다. 긴장이 충분히 심각해지면 개인의 일상 생활이 느려질 수 있습니다.


답이 있으며, 스트레스에 대한 마사지 치료와 관련이 있습니다. 많은 사람들은 마사지 치료가 불안을 ​​진정시키는 데 큰 도움이 될 수 있다는 사실을 이해하지 못한 채 신경질을 치료하기 위해 전문의와 병원에 가지 않는 경우가 많습니다. 그러나 마사지 치료가 스트레스 보드에 적절한 선택이 되는 이유는 무엇이며, 그것이 당신에게 이상적인 결정인지 어떻게 말할 수 있습니까?


시작하려면 마사지 치료가 무엇인지, 그리고 그것이 정신과 몸 전체의 압력을 완화시키려는 방법을 조사해야 합니다.


마사지 요법이란 무엇입니까?

마사지 트리트먼트에는 마사지에서 해방된 장인 정신을 통해 긴장을 풀고 압력을 가할 수 있도록 준비되고 검증된 마사지 전문가가 포함됩니다. 많은 마사지 고문은 실제로 임상 전문가로 간주되며 그들의 업무에는 신체와 두뇌를 격려하는 능력이 포함됩니다.


마사지 전문가는 테이블에 수평으로 누워 있는 동안 피부와 근육을 문지르는 것 이상을 수행합니다. 마사지 전문가는 신체가 압력과 긴장을 전달할 수 있도록 하는 특정 목표를 염두에 두고 신체의 섬세한 조직을 제어할 준비가 되어 있습니다. 과거에 피부와 근육을 반죽한 마사지 전문가는 마찬가지로 힘줄, 벨트 및 인대와 같은 결합 조직의 다른 부분을 제어할 수 있습니다.


세부 사항

신체의 깊은 조직을 제어함으로써 신체는 규칙적으로 할 수 없는 방식으로 느슨해질 수 있습니다. 마사지 전문가는 신체 전체에 다양한 수준의 긴장을 가하고 특정 개발을 활용하여 이를 수행할 수 있습니다. 부산오피 마사지 를 받는 모든 경험은 긴장을 풀기 위한 것입니다.


실제로 마사지를 받는 방도 긴장을 푸는 데 도움이 되도록 밝아질 것입니다. 일부 마사지 전문가는 잔잔한 음악이나 폭우나 바람 같은 소리를 들을 수 있는 장치가 있을 수 있습니다. 독방 마사지 회의는 시간이 오래 걸릴 수 있지만 일반적인 회의는 일반적으로 30분에서 60분 정도 지속됩니다.


많은 사람들이 마사지를 받으러 가는 것이 실제적인 고통을 해결하는 가장 현명한 방법이라고 생각하지만, 마사지도 마찬가지로 정신적 고통에 관한 특별한 방법이 될 수 있습니다. 어쨌든 마사지와 같은 실제 연습이 정신에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까? 덧붙여서, 그것은 EEG 운동과 많은 관련이 있습니다.


스트레스를 위한 마사지 요법의 작동 원리



EEG 운동은 대뇌의 전기적 작용과 관련이 있습니다. 마사지를 받으면 마음의 전자적 작용에 영향을 미치고 시도하고 수정할 수 있는 것 같습니다. 정기적으로 불안할 때 사려깊은 감각 시스템이나 SNS가 작동합니다.


사려 깊은 감각 시스템은 본능적 반응에 대한 책임이 있습니다. 이 생존의 관점에서 계속해서 살아가는 시점에서, 당신은 전형적인 삶을 계속하는 문제를 경험할 수 있습니다. 당신도 마찬가지로 최선의 웰빙이 현명하지 않다고 느낄 수 있습니다.


몸이 불안하면 처리, 졸음, 생각 및 긴장을 푸는 데 어려움을 겪을 수 있기 때문입니다. 그런 다음 다시 부교감 신경 시스템으로 알려진 신체 감각 시스템의 다른 부분이 긴장을 푸는 역할을 합니다. 부교감 신경 시스템은 감각 시스템의 나머지 부분 및 요약 부분이라고 합니다.


자세한 관찰

이 감각 시스템을 사용하여 신체에 문제가 있다고 가정하면 위장 관련 문제, 고통, 악화 및 다루기 어려운 다양한 문제가 있을 수 있습니다. 마사지 트리트먼트는 경영진의 긴장과 스트레스를 관리하는 개인에게 놀라운 도움이 될 수 있습니다. 불안을 관리하기 위해 마사지 치료를 이용하는 것은 사실 새로운 일이 아닙니다.


전 세계의 많은 사회에서 마사지를 이용해 수년 동안 마음을 가라앉혀 왔습니다. 마사지의 장점을 조사한 논리적인 조사가 비교적 적다는 사실에도 불구하고 긴장과 스트레스에 대한 마사지의 장점에 열광하는 셀 수 없이 많은 증거가 있습니다. 이 뒤에 많은 설명이 있습니다..


예를 들어, 선릉오피 마사지는 혈류를 활성화할 수 있습니다. 혈류를 더 발달시킴으로써 신체는 정신에 산소와 보충제의 우수한 목록을 전달할 수 있습니다.


스트레스에 대한 마사지의 이점

혈류 외에 긴장이 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 개인에 초점을 맞추면 자신의 몸이 단단하고 스트레스를 받는 것을 이해하지 못할 수 있습니다. 단단한 근육은 몸에 좋지 않습니다. 마사지 전문가는 이 근육을 깊숙이 파고들어 긴장을 풀어줄 수 있습니다.


결국, 당신은 당신의 몸이 더 느슨해지고 유연해지는 것을 느낄 것입니다. 혈류의 이점과 함께 신체의 이러한 조정은 대뇌 운동의 조정을 활성화할 수 있습니다. 마사지는 마찬가지로 코티솔 수치를 변경할 수 있습니다.


코티솔은 압력 화학 물질입니다. 스트레스로 인해 코티솔 수치가 지속적으로 높은 경우, 이는 웰빙에 해로울 수 있습니다. 마사지는 코티솔 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.


연구원들은 모든 계정에서 이것이 사실인 이유를 확신하지 못합니다. 마사지가 진정으로 코르티솔 수치를 감소시킬 수 있는 경우, 마사지는 긴장의 악영향을 경험하는 개인에게 특별한 결정이 될 수 있습니다. 마사지가 긴장을 고칠 수는 없지만 당시로서는 적절한 치료가 될 수 있습니다.


조만간 마사지가 전반적인 긴장 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.


스트레스를 위한 마사지 요법에 대하여

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