문지름 요법은 불안 증상을 관리하는 데 도움이 됩니다.
신경성 문제는 안정을 불안정하게 만드는 영향, 근육 긴장 및 고통을 유발하고 악화시킴으로써 하강하는 굴곡을 만듭니다. 선릉오피 마사지 치료는 휴식의 질과 양을 더욱 발전시키고 근육의 긴장과 고통을 줄이는 것으로 입증되어 불안의 부작용을 근본적으로 감소시키는 것으로 나타났습니다.
우울과 유사한 긴장은 우리 주변 사람들이 최소한으로 인식하는 불구 상태일 수 있습니다. 긴장 문제가 있는 사람을 제외하고 우리는 일상 생활에서 전반적으로 긴장을 만납니다. 불안한 감정은 결코 사라지지 않으며 장기적으로 계속 악화될 수 있습니다. 결국 이 꾸준한 긴장은 직장, 학교, 연결, 그리고 놀랍게도 일상 생활의 기본적인 운동을 수행하는 우리의 능력을 방해하기 시작합니다.
요약된 불안 장애
긴장, 또는 더 명확하게 일반화된 불안 장애(GAD)는 성인 인구의 약 18.1%에 영향을 미치며 남성보다 여성에게 60%가 영향을 미칩니다. 긴장은 피할 수 없으며 마음가짐보다 더 많은 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 신경질 문제는 심혈관, 호흡기 및 위장 관련 프레임워크에 영향을 미치고 휴식을 방해하며 근육과 신체에 고통을 주는 것으로 나타났습니다.
불안의 부작용
불안의 부작용은 모호할 수 있으며 우울증 및 섬유근육통과 같은 다양한 상황으로 자주 오인됩니다.
신경질의 징후는 다음과 같습니다.
불안하고 긴장된다
큰 설명이 없는 약점
집중 문제
촉각과 설명할 수 없는 자극감
설명할 수 없는 근육 긴장과 고통
넘어지고 무의식 상태를 유지하는 문제를 포함하는 불안한 영향을 휴식하십시오.
불안 치료
신경질에 대한 치료는 일반적으로 정신 행동 치료(CBT), 약물 및 스트레스 보드 준비를 통합합니다. CBT에는 신경질적인 사람들을 돕기 위해 고안된 심리 요법이 포함됩니다. 여기에는 일반적으로 부정적인 아이디어 디자인을 구별하고 도전하는 정신 치료가 포함되는 반면, 개방 치료는 두려움에 저항하고 무의미한 불안을 유발하는 운동에 참여하는 데 집중할 수 있습니다. 불안증에 대해 항우울제, 신경성 약물 또는 베타 차단제에 적대적일 수 있습니다. 모든 처방 선택의 장점과 증상은 생활 방식, 비용, 치료 일정 및 선택적 치료와 함께 의사와 함께 검사해야 합니다.
스트레스 관리
스트레스를 준비하는 임원은 긴장과 긴장을 완화할 수 있는 긴장 풀기 절차 학습 및 자기 관리 운동을 포함합니다. 여기에는 심호흡, 반성, 요가 또는 검도가 포함될 수 있습니다. 문지름 치료를 받는 시연은 자신을 돌보는 행동으로 분류할 수 있습니다.
문지름 요법은 불안을 제어하는 데 도움이 됩니다.
문지름 치료는 신경과민증의 두 가지 주요 부작용인 휴식 악화와 수면 장애를 줄이고 근육 긴장으로 인한 고통을 줄이는 것이 입증되었기 때문에 불안을 감독하는 데 탁월합니다.
문지르면 수면 개선
휴식은 필수 능력입니다. 휴식을 취하는 동안 몸과 정신이 모두 회복되고 회복됩니다. 수면 부족은 우리의 심리적 능력과 집에 가까운 상태에 파괴를 불러옵니다. 휴식의 악화는 우리의 일반적인 에너지 수준뿐만 아니라 무적의 골격, 감각 시스템 및 사고 능력에 의미 있는 영향을 미칩니다.
휴식은 기본적인 능력이며 졸지 않는 것은 마음의 흔들림, 능력의 실패 및 생각하는 능력의 장애를 초래합니다. 감정, 탐색 및 사회적 연결을 제어하는 마음의 영역은 모두 휴식이 해결되고 회복되기를 기대합니다. 충분한 휴식을 취하지 않거나 충분히 깊이 휴식을 취하지 않는 시점에서 우리는 똑바로 생각하는 능력을 상실하기 시작하고 긴장과 낙담을 느끼기 시작합니다.
문지름 치료는 휴식을 더욱 발전시키고 이러한 방식으로 긴장의 일반적인 부작용을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 부산오피 마사지 치료는 일반적으로 압력을 감소시키고 어린이, 악성 성장 환자 및 섬유 근육통의 부작용을 경험하는 사람들의 휴식을 더욱 발전시키는 것으로 입증되었습니다. 검사에서 문지름 치료는 불안을 포함하여 다양한 조건의 악영향을 경험하는 사람들의 고개를 끄덕이는 능력과 휴식의 본질에 근본적으로 작용하는 것으로 나타났습니다.
휴식을 더 발전시키면 다양한 부작용이 개선되기 시작합니다.
고정은 다음 단계에 도달합니다.
피로가 감소
고통이 감소
집에 가까운 상태가 향상됩니다(긴장으로 인한 악영향을 경험하는 사람들에게 기본)
반죽 요법은 통증을 감소시킵니다.
반죽 치료는 고통을 줄이는 데 추가로 입증되었으며 특히 근육 압력과 고통을 줄이는 데 가치가 있습니다. 스웨덴식 등 마사지 또는 긴 코스팅 스트로크는 더 주목할만한 압력과 고통 감소를 제공하고 휴식의 질과 양에 영향을 미칩니다. 허혈성 압력을 포함한 심오한 조직 반죽 절차는 압력과 방아쇠 초점을 전달하여 고통과 근육 긴장을 줄이기 위해 다른 일을 수행합니다. . 반죽 치료는 젖산 부식제를 씻어내고 산소가 풍부한 새로운 혈액을 얻는 과정을 증가시키는 역할을 합니다. 심오한 조직 방법은 마찬가지로 마찰을 통합하여 그립을 분리하고 근육 가닥과 조직을 늘리도록 확장하여 운동 범위를 재설정할 수 있습니다.
급성 치료 환경에서 마사지 요법의 조사
집중적인 고려 환경에서 마사지 치료 의 활용에 중점을 둔 주관적 정보는 일반적으로 고통 수준, 가정 번영에 가까운, 긴장 완화 및 휴식 능력을 포함하여 모든 영역에서 업그레이드를 보여주었습니다. 검토 결과 고통 수준이 크게 감소하고 긴장을 풀고 휴식을 취하며 집과 가까운 상태를 개선하고 회복 및 수선을 더욱 발전시킨 것으로 나타났습니다.
문지름 치료는 운동 후 회복과 운동 후 지연된 시작 접촉을 예방하는 데 중요한 이점을 보여주었습니다. 이러한 동등한 이점은 등 문지름 치료가 압박감, 낙담 및 불안 상태를 경험하는 사람들의 근육 이완을 증가시키기 때문에 가정에 대한 꾸준한 압력으로 인해 발생하는 근육 긴장 및 자극을 경험하는 사람들에게 이동하는 것으로 보입니다.
근육 긴장으로 인한 고통을 줄이고 휴식의 질과 양에 노력함으로써 문지름 치료는 본질적으로 긴장의 징후와 부작용의 감소에 영향을 줄 수 있습니다. 우리가 더 나은 휴식을 취하는 시점에서 우리의 몸과 정신은 회복되고 회복될 수 있으며, 근육 긴장으로 인한 고통이 줄어들 때 우리는 일반적으로 해방되는 느낌, 조용하고 긴장이 풀리는 느낌을 경험합니다.
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