당신의 안마의자와 당신의 테니스 매치업
테니스는 전신 운동이며 단식이든 복식이든 상관없이 팔, 다리, 엉덩이 등에 의존하여 네트를 가로질러 공을 서브, 리턴 및 발리하는 데 도움을 줍니다. 이웃 컨트리 클럽에서 뛸 수도 있고, 미래에 전문가의 방문을 기대하는 초보 선수일 수도 있지만 어쨌든 테니스는 몸매를 유지하기 위한 특별한 방법입니다.
World's Best Massage Chairs(WBMC)에서는 가장 최근의 가까운 대회에서 장거리 경주 시합 후 또는 꽤 오랜 시간 동안 서브 리허설을 한 후 회복에 도움이 될 수 있는 의자를 찾는 데 도움을 드릴 수 있습니다. . 신체가 휴식을 취하고 회복할 시간을 주는 것은 나이에 상관없이 게임의 다음 단계에 도달하는 데 매우 중요합니다.
안마 의자 대 기존 마사지
몇 시간 동안의 테니스 경기나 특히 특별한 연습 후에는 클럽의 스파를 방문하거나 웹사이트 에서 마사지를 받을 수 있습니다. 당신이 열망하는 천재라고 가정하면 멘토나 코치는 긴장된 근육을 풀고 자극을 진정시키기 위해 지속적으로 마사지를 받도록 권장할 수 있습니다. 마사지 전문가에게 접근할 수 있지만 지속적으로 방문할 기회가 있을 수 있습니다. 집에 안마 의자가 있으면 효과가 있을 때 강력한 치료를 받을 수 있으며 매일 10~15분 동안 마사지 의자를 사용하면 긴장을 풀고 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.
마찬가지로 의자는 어깨나 종아리와 같이 당신을 자극할 수 있는 명확한 근육 다발에 집중하는 데 도움이 됩니다. 마사지 전문가에게 이 근육을 집중적으로 집중하도록 요청할 수 있지만 특정 모임에 대해 충분한 고려를 하지 않거나 긴장이 편안하고 압박감을 없애기에 충분하지 않다는 느낌을 남길 수 있습니다. 의자에 미리 설정된 컨트롤을 사용하여 필요에 따라 장력을 변경하고 원하는 시간 동안 명확한 근육을 운동할 수 있습니다.
다른 의자를 사용하면 경기 중 몸의 회복을 돕고 코트에 발을 디딜 때마다 최상의 컨디션을 유지할 수 있습니다!
당신의 TENNIS 매치업에서 치핑 아웃
오락을 위해 테니스를 치거나 임박한 경쟁에서 이기기 위해 준비한다고 가정하더라도 계속해서 게임을 처리해야 합니다. 당신은 당신의 서브와 라이벌이 그렇게 쉽게 그것을 되돌릴 수 없는 목표로 설정된 곳에서 칩을 제거해야 할 수도 있습니다. 각 샷 후에 네트를 향해 이동하는 것과는 반대로 벤치마크를 따라 더 많이 플레이해야 할 수도 있습니다. 당신의 목표가 무엇이든 마사지가 도움이 될 수 있습니다.
근육을 점점 더 많이 사용함에 따라 통증을 느끼고 몸이 회복할 시간을 주어야 합니다. 게임을 변경하거나 게임의 특정 부분에 집중할 때 특정 근육을 다른 근육보다 더 많이 사용하거나 이전에 많이 사용되지 않은 근육을 사용하게 됩니다. 이것은 새로운 서브와 리턴의 새로운 역학으로 몸이 변하기 때문에 엄청난 고통과 자극을 유발할 수 있습니다. 마사지는 근육에 더 많은 산소를 운반하고 더 빠르게 회복하고 고정하는 데 도움이 되는 흐름을 더욱 발달시키려고 시도하므로 이러한 악화를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.
테니스 경기에서 더 발전시키려는 모든 것, researchgate에 따르면 안마 의자가 있으면 회의를 준비하고 연습하는 동안 몸을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몸의 특정 부분을 강화하거나 인내심을 높이기 위해 짐을 들거나 경주를 하는 경우, 하루가 끝날 때까지 의자에 주저앉는 것은 근육에 필요한 치료를 제공하는 특별한 방법이 될 수 있습니다.
테니스로 다이내믹함 유지
다이내믹하고 건전한 상태를 유지하기 위한 방법으로 언젠가는 여가 활동으로 테니스를 즐기는 사람들이 많이 있습니다. 당신이 65세의 북쪽에 있다면, 가까운 내셔널 클럽이나 공원에서 지속적으로 동료들과 어울리는 데 참여하여 몇 가지 좌표를 재생하고 멋진 활동을 할 수 있습니다. 테니스는 달리지 않거나 그렇게 많이 돌아오지 않는 것과 상관없이 놀라운 유산소 운동이 될 수 있습니다.
어쨌든 테니스를 처음 시작하는 경우 근육이 예전처럼 반응하지 않거나 골프와 같은 다른 게임을 할 때 반응하지 않을 수 있다는 점을 기억해야 합니다. 신체가 이 새로운 유형의 활동에 적응하는 데 시간이 필요하며 특히 처음부터 천천히 가도 괜찮습니다. 30분 동안 노는 것이 끝일 수 있으며, 운동 후 의자를 활용하면 몸 전체에 쌓인 고통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 테니스 운동을 한 후 하루 이틀 정도는 아플 것이므로 단순히 특정 근육에 무리가 가는 정도에 상관없이 며칠 동안 의자를 계속 사용할 수 있습니다.
테니스가 당신의 몸에 의미하는 것
테니스를 꾸준히 하다 보면 게임이 몸에 어떤 의미가 있는지 알게 됩니다. 달릴 때는 엉덩이, 무릎, 다리, 발이 가장 큰 영향을 받으며 서브하거나 돌아올 때는 어깨, 팔꿈치, 손목, 손이 확실히 관련됩니다. 이 관절을 둘러싸고 있는 근육은 질식하고 동의하며 특정 근육을 과도하게 늘리거나 과도하게 사용하면 고통과 부상을 유발할 수 있습니다.
부상이 발생한 시점에서 다른 근육집합으로 만회하거나, 며칠, 반달, 또는 몇 달 동안 게임을 쉬는 시간을 즐길 필요가 있습니다(상황에 따라). 부상의 심각성). 멘토나 전문가가 부상 치료 방법으로 부산오피 마사지를 처방할 수 있으며, 특히 임상 치료 및 운동 기반 회복과 병행할 때 의자가 더 빠른 회복을 도울 수 있습니다.
하체 웰빙
게이지 단거리 선수라면 플레이할 때 풋워크와 볼이 인 플레이일 때 움직이는 방식에 중점을 둘 것입니다. 와이드 샷을 찾기 위해 좌우로 달리는 옵션이 있어야 하며, 마찬가지로 타운 샷 주변에서 상황을 휘젓거나 다른 경로로 향하기 위해 슬라이드 및 정지 옵션이 있어야 합니다.
이 발달은 무릎과 다리에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 강화하는 것이 게임을 진행하는 방법이 될 수 있습니다. 당신은 또한 기회 뒤에 더 많은 힘을 갖기 위해 엉덩이를 돌리고 있으므로 훌륭한 하체 웰빙을 유지하는 것이 중요합니다. 올바른 의자를 사용하면 엉덩이, 다리, 아래 다리 및 발을 마사지할 수 있으므로 관절 주변의 근육이 건전한 상태를 유지하고 다음 경기에서 할 모든 달리기에 적절한 능력을 유지할 수 있습니다.
가슴 부위 웰빙
테니스는 정확성이 필요한 게임이며, 그 정확성은 라켓을 잡는 방법과 스윙하는 방법을 아는 데서 나옵니다. 이러한 발달은 분명히 당신의 가슴 부분에서 비롯되며 견고한 어깨, 손목 및 손으로 당신을 위해 경기를 지배하는 놀라운 슛을 만들 수 있거나 라이벌이 심지어 슛을 되돌릴 수 있는 능력을 향상시킬 수 있습니다.
어깨가 뻐근하거나 두려운 '테니스 엘보'를 겪고 있다면, 그 때 선릉오피 마사지가 회복을 돕는 방법이 될 수 있습니다. 의자의 설정은 어깨의 손상된 조직이나 과도하게 확장된 팔꿈치의 힘줄을 제로화하는 데 도움이 될 수 있습니다. PCP와 이야기하면 이상적인 마사지를 결정하는 데 도움이 될 수 있으며 더 강력한 게임을 하기 위해 가슴 부위의 웰빙을 더욱 발전시킬 수 있습니다.
올바른 안마의자 찾기
WBMC에서는 개인이 집이나 사무실에 적합한 안마의자를 찾도록 돕는 것을 좋아합니다. 포지티브 스탠스(Positive Stance) 및 파나소닉(Panasonic)을 포함한 드라이빙 브랜드의 선택을 통해 가장 최근의 테니스 경기 후 민감한 근육을 이완하고 이완하는 데 도움이 되는 이상적인 선택을 찾을 수 있습니다. 당신이 65세이고 역동적인 모습을 유지하기 위해 뛰든, 아니면 18세이고 당신의 목표가 지구상에서 1위가 되든, 우리는 당신을 위한 의자가 있습니다.
더 나은 웰빙은 관례적인 마사지를 통해 달성할 수 있으며, 일주일 단위로 이웃 스파에서 준비할 기회와 에너지가 부족하거나 필요한 시점에 마사지를 받고 싶은 경우 그 시점에서 한 눈에 살펴보세요. 오늘 최고의 안마의자를 통해 우리는 당신이 가질 수 있는 어떤 질문에도 기꺼이 응답하며 당신의 필요와 재정 계획을 고려하여 기꺼이 의자를 제안할 것입니다.
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