당신은 마사지를 받아야 할 수도 있지만 접근 가능한 다양한 종류의 거의 모든 것이 엉켜 있습니다.
Read more this quick guide for an idea of the most popular modern and ancient styles.
거의 모든 문화 에서 ss-blogs에 게시된 마사지 유형을 육성했습니다. 어쨌든 상대적으로 많은 지역이 있지만 아시아는 거의 모든 국가에서 적어도 하나의 마사지 스타일에 대한 심오한 관습을 가지고 있기 때문에 이를 가장 진지하게 취급한 것 같습니다. . 뒤따르는 요약은 어쨌든 내가 유명한 현재 스타일과 가장 긴 기존 스타일을 통합하려고 시도했지만 조금 포괄적이지 않습니다.
동적 릴리스 기법
Dynamic Release Technique(또는 정기적으로 요약되는 ART)은 세계 정상급 선수들의 섬세한 조직 손상을 돕기 위해 Dr. 이 방법에는 근육 단축, 접촉 압력 적용 및 근육 스트레칭이 포함됩니다. 이것은 일부 경우 차체 로컬 영역 내에서 스틱 및 활성화로 암시됩니다. Leahy는 다음 중 하나 이상으로 인해 섬세한 조직 문제가 자주 발생한다는 점에 주목합니다.
심한 상황 - 당기기, 눈물, 충돌 등
미세 외상 - 장기적으로 약간의 눈물 발생
저산소증 - 근육에 산소가 부족함
이것은 운동 범위의 감소, 힘과 고통 또는 고통의 감소를 초래할 수 있는 흉터 조직의 형성을 초래할 수 있습니다. 모호하지 않은 근육 영역의 문제를 해결하는 데 사용되는 500개 이상의 명시적 활동이 있습니다.
지압점 마사지
지압점 마사지는 바늘 요법으로 비교 기준에서 벗어나지 만 바늘을 사용하지 않고 손가락, 엄지 손가락 및 기타 신체 부위를 사용하여 긴장을 가합니다. 지압점 마사지는 인체에 걸쳐 있는 경락의 배열을 포함하는 중국 전통 의학에서 시작되었습니다. 지압점 마사지는 종종 중국 마사지의 구성 요소로 다양한 전략과 결합됩니다. 지압점 마사지는 메스꺼움을 미연에 방지하는 데 실행 가능한 것으로 입증되었으며 지압과 관련된 다른 웰빙 주장의 상당 부분은 아직 입증되지 않았습니다.
해양 차체
해양 차체는 현재 더 잘 알려져 있습니다. 이완, 웰빙 및 실제 회복에 활용됩니다. 내담자는 치료 중 어느 정도 완전히 낮아지거나 표류할 수 있습니다. 예를 들어, 횡격막 호흡 및 동적 중등도 폐쇄, 심혈관 성형(물에서 달리기 또는 달리기) 및 평형, 조정, 적응성, 인내, 속도 및 힘을 촉진하기 위한 활동과 같이 활용할 수 있는 다양한 전략이 있습니다.
Ashiatsu
아시아츠는 노출된 발로 주무르는 행위를 암시합니다. 보디 워커는 벽이나 지붕에 연결된 바를 잡고 스스로를 돕고 발과 체중으로 몸을 마사지합니다. 이를 통해 전문가에게 극도의 부담을 주지 않으면서 훨씬 더 많은 부담을 가할 수 있습니다. 중국 마사지나 타이 마사지와 같은 아시아 스타일의 마사지로 기억되는 경우가 많습니다.
아유르베다 마사지
Abhyanga라고도 하는 Ayurvedic Massage에는 따뜻한 코코넛이나 참기름을 적당량 이상 사용하여 몸을 반죽하는 것이 포함됩니다. 도샤 (Ayurveda에서 개념화된 세 가지 명령 체액)를 조정하는 데 도움이 된다고 하는 Ayurveda 내부의 일상적인 수행으로 간주됩니다 . 따뜻한 오일을 바르고 두피의 피부를 수선하기 위해 확산을 활성화하기 위해 명확한 베어링에서 부산오피 마사지가 작용합니다.
생체 역학 자극(BMS) 마사지
Bio-Mechanical Stimulation은 기계를 사용하여 특정 주파수(8-30Hz) 및 진폭(0.1-5mm)으로 근육 조직을 진동시켜 조직 회복을 활성화합니다. 이러한 진동 리듬은 근육 자체의 진동 예와 유사하다고 가정합니다. 작업은 가닥을 가로질러가 아니라 근육 필라멘트에 세로로 수행됩니다.
바이오다이나믹 마사지
Biodynamic Massage는 Gerda Boyesen에 의해 만들어졌으며 신체 심리 치료와 관련하여 활용될 수 있습니다. 고객의 피부, 근육, 벨트, 에너지 및 품질에 영향을 미치는 수많은 전략이 있습니다. 바이오다이나믹 마사지에서 알 수 있듯이 위장과 관련된 골격은 실제 생계가 아닌 다른 것에 책임이 있습니다. 또한 고통스럽거나 극도의 상황에 대처할 수 있습니다. 우리가 위험으로부터 안전하게 떨어져 있을 때, 우리의 위장에서 그 기회를 다룰 수 있습니다. 바이오다이나믹 전문가들은 회의 중에 청진기를 활용하여 위 관련 프레임워크의 연동 유입에 주의를 기울여 치료를 조정합니다.
두개천골 요법
CST(Craniosacral Therapy)는 John Upledger라는 정골의사에 의해 만들어졌으며 눈에 띄지 않는 촉진을 사용하여 두개골의 관절을 제어합니다. 이것은 뇌척수액의 진행을 관리한다고 합니다. CST는 어쨌든 많은 사람들이 그것이 매우 긴장을 풀고 있다고 생각하는 논리적 확인의 부재로 인해 비난을 받았습니다. Upledger는 두개골이 운동성을 가지며 뇌척수액의 발달과 관련이 있다고 예상하는 일차 호흡 기전의 가설을 제안했습니다. 치료를 위해 완전히 옷을 입고 치료 테이블에 등을 대고 고요하게 누워 있습니다. 어드바이저가 발이나 어깨를 가리지 않고 섬세하게 몸에 맞춰드립니다.
마사지
로미(Lomi)는 도포제에 관계없이 수행할 수 있는 관습적인 하와이식 마사지입니다. 전문가는 막대기 및 돌과 같은 신체 또는 장치의 거의 모든 부분을 사용할 수 있습니다. 훈련은 매우 관습적이어서 간청과 목표를 가지고 수행할 수 있습니다. 내담자는 웰빙 과정을 돕기 위해 어떤 방식으로든 삶의 방식을 바꾸도록 격려받을 수 있습니다. 클라이언트는 일반적으로 로밀로미 회의 중에 옷을 벗고 전신을 따라 흐르는 스트로크로 마사지할 수 있습니다.
수동 림프 배액
수동 림프 배수(MLD)는 림프가 신체의 섬세한 조직에서 심장으로 다시 진행하는 것을 돕기 위한 것입니다. 생성된 발달은 극도로 가벼운 장력과 림프관을 다시 림프관으로 보내고 궁극적으로 재활용될 심장으로 되돌아가는 신체 내부의 현재 발달에 대해 시연되는 둥근 케이던스 움직임으로 이루어집니다. Emil Vodder와 Estrid Vodder는 1930년대로 거슬러 올라가 생각을 키우기 시작한 주요 인물이었습니다. 약은 대부분 뽑지만 어느 부위를 얼마나 확대하느냐에 따라 다를 수 있습니다.
근막 이완
근막 분비물에는 몇 가지 유형이 있습니다. 일부는 매우 섬세하고 일부는 더 눈에 잘 띄지 않습니다. 그들이 실제로 공유하는 것은 더 발달된 섬세한 조직 웰빙 결과를 달성하기 위해 새시를 깎아내려고 노력한다는 것입니다. 새시는 몸 전체에 걸쳐 추적되는 웨빙 구조입니다. 그것은 일종의 웹을 구성하고 많은 근육 집합을 구현합니다. 근막방출술은 오일이나 도포제 없이 점진적으로 자주 시행합니다. 이것은 근막 확장 또는 심오한 조직 전략일 수 있습니다. 뇌졸중은 일반적으로 전체 근막 라인 또는 가능한 근육 집합을 다루기 위해 몇 개의 근육을 무시합니다.
반사 요법
반사 요법 치료에서 전문가는 기본 시간 측정을 위해 발과 손에 명시적인 초점에 긴장을 가합니다. 반사 전문의는 신체의 다른 부분을 다루는 부분을 보여주는 발 가이드를 가지고 있습니다. 예를 들어, 발가락 끝은 마음을 다룰 수 있고 발뒤꿈치 부분은 방광과 같은 기관을 다룰 수 있습니다.
치료 마사지
Medicinal Massage는 Medibank 및 기타 웰빙 적립금에서 개인 웰빙 스토어 환불을 지원하는 전문가를 지칭하는 용어입니다. 이 전문가들은 생명 시스템, 병리학, 생리학, 능숙한 규범 및 도덕을 포함하여 확인을 받기 위해 완료한 교육의 기본 규범이 있습니다. 치유 마사지 치료사는 스웨덴식, 심부 조직, 통증 유발점, 근막 분비물, 수동 림프 폐기물 및 스포츠 마사지와 같은 명확한 마사지 전략을 추가로 훈련합니다.
Shiatsu
일본에서 만든 지압은 '손가락 지압'으로 해독해 중국의 뚜이나에서 전래된 일종의 선릉오피 마사지다. 전문가는 손, 손가락, 엄지손가락 및 기타 신체 부위를 사용하여 고객의 근육에 긴장을 가합니다. 지압은 마찬가지로 공동 준비를 통합하고 확장을 도왔습니다. 도포제 오일은 지압 치료에 정기적으로 사용되지 않습니다.
기본 통합
기본 결합 뒤에 있는 생각은 신체 내부에서 포괄적인 방식으로 작동하는 실용적인 새시 라인이 있다는 것입니다. Structural Integrator는 신체를 평가하고 이러한 근막 그룹 또는 슬링 내부의 편안함을 추적하기 위해 노력할 것입니다. 원칙적으로 이것들이 조정되고 수정되면 전신이 땀을 흘리지 않고 통증과 고통이 덜합니다. 자세의 후속 변화를 보여주기 위해 12가지 약의 진행에 대해 검사를 위해 고객의 사진을 찍는 것은 정상입니다.
스웨덴 마사지
주로 긴장을 푸는 데 사용되는 가장 널리 알려진 마사지 유형 중 하나입니다. 스웨디시 마사지는 오일 또는 기타 도포제로 수행되며 신체의 섬세한 조직을 작동시키기 위해 5가지 유형의 스트로크를 사용합니다. 스트로크는 다음과 같습니다.
Effleurage - 피상적이고 긴 퍼짐 스트로크
Petrissage - 반죽 스타일의 움직임
심오한 마찰 - 더 많은 조직과 접촉하는 더 심오한 원형 교차로 발달
Tapotement - 음악 또는 타악기 전개
진동 - 섬세한 조직과 부속기관의 흔들림
스웨디시 마사지는 서구 국가에서 가장 잘 알려진 마사지 유형이며 고객을 위한 풍부하고 망할 치료로 웅장함이나 데이 스파 환경에서 습관적으로 사용됩니다.
타이 마사지
타이 마사지는 수세기 동안 태국인들이 만들고 참여하는 전통적인 마사지 스타일입니다. 요가 스트레칭, 아유르베다 및 지압점 마사지를 혼합한 것입니다. 타이 마사지는 오일을 사용하지 않고 "센" 라인으로 구성된 경락을 따릅니다. 타이 마사지는 마찬가지로 치료실 지붕에 연결된 금속 기둥으로 체중을 지탱하는 전문가의 발 마사지를 포함할 수 있습니다. 회의는 일반적으로 대부분의 도움을 주는 확장으로 구성되며 심오하거나 음악적인 긴장을 포함할 수 있습니다. 타이 마사지는 일반적으로 머리 받침이 없을 수 있는 수면 쿠션에서 수행되므로 특정 사람들은 표준 마사지 테이블과 대조적으로 어색할 수 있습니다.
중국 전통 마사지
전통 중국 마사지는 수천 년 동안 중국 전통 의학(TCM)의 특징으로 리허설되어 온 오래된 유형의 마사지입니다. 그것은 현재 행성의 한쪽에서 다른 쪽으로 잘 알려져 있습니다. 그것은 종종 도포제 없이 수행되며 반죽, 손잡이 잡기, 밀기 확장, 연삭 및 진동을 통합할 수 있습니다.
트리거 포인트 요법
통증유발점(Trigger Points)은 이웃이나 전달하는 고통을 유발하는 근육 조직의 분리된 영역입니다. 통증유발점 전문가는 근육의 가닥을 가로질러 작업하여 명백한 고통 설계를 만드는 영역을 인식합니다. 발견되면 엄지, 손가락, 팔꿈치 또는 마사지 도구로 장력을 가합니다. 일정 기간이 지나면 악화가 점차 감소합니다. 이것은 문제를 결정하기 위해 회의마다 그리고 몇 번의 회의에서 일반적으로 다시 해쉬되어야 합니다. 명시적인 트리거 장소에 대해 가장 정기적으로 발표된 악화 디자인을 보여주는 액세스 가능한 그래프가 있습니다.
그게 다야 나는 그것이 과도하게 압도하지 않았다고 믿습니다. 당신이 좋아하는 스타일을 찾는 진정한 방법은 그들을 확인하는 것이지만 가족, 동반자 및 파트너로부터 제안을 받기 위해 먼저 몇 가지 친절하게 문의하십시오.
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